Home page

Trenink 1.
Trenink 1 List 1

Trenink 1 List 2

Trenink 1 List 3

Škrcení   Hadaka Jime   (Judo)
Hadaka Jime 3

Zhmožďování   Uschtschemlenie "Uščemlenije"    (Sambo)

Usch. 1Usch. 2Usch. 3

Usch. 4Usch 5.Usch. 6

Varianta 1.                                        Varianta 2.
Usch. Var. 1Usch. Var. 2

Pád na bok    Joko Ukemi    (Judo; Sambo)  V sambo pod ruským názvem

Joko Ukemi 1Joko Ukemi 2Joko Ukemi 3


Hod     O Goshi     (Judo; Sambo)  V sambo pod ruským názvem

O Goshi cum Text

O Goshi 1O Goshi 2O Goshi 2a


O Goshi 3O Goshi 4

Páka na palec         Technika vytvořená trenérem

Paka na palec 1Paka na palec 2

Paka na palec 3Paka na palec 4